冷奴って素晴らしいですよ😊

値段がお手頃

スーパーなどで一個100円以下で売られててワンコインで購入可能お財布にやさしくコスパ最高ですね😊　　　　　

低カロリーダイエットの味方？？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

１００グラムあたりのカロリーが木綿豆腐が７３カロリー、絹ごし豆腐が５３カロリーで糖質も1g以下

と体重制限、糖質制限されている方には良い食材じゃないでしょうか😊

栄養素が豊富！！！

１００ｇグラムにタンパク質、炭水化物、ナトリウム、カリウム、鉄、カルシウム、ビタミンＢ群、マグネシウム、食物繊維と豊富ですね。　

美容にいい！！！

タンパク質が豊富で元気な肌、髪、丈夫な体に欠かせない、イソフラボンも豊富で美肌効果といい事づくしですね～😄

まとめ

本当、豆腐て素晴らしいですよね😄　

私のお酒のつまみには冷奴が欠かせないです！白だしをかけて、、ワサビをつけて食べる！！！

お酒がすすみ最高です☆　

　　　　

エンジョイライフ！！！